የእናቶች ቀን ሚኒ-ትምህርት: - የእናትን ጤንነት መጠበቅ

የእናቶች ቀን በቅርቡ እየመጣ ነው. በዚህ ልዩ ቀን ለእናቶችዎ በረከቶችዎን አዘጋጅተዋል? በረከቶችዎን በመላክ ላይ የእናቶች ጤናዎን መንከባከብ አይርሱ! በዛሬው ጊዜ ትልልቅ ዓሳ እናትዎን ጤናዎን እንዴት እንደሚጠብቁ የሚወስድዎት የጤና መመሪያ አዘጋጅቷል.
በአሁኑ ወቅት በቻይና ውስጥ ከፍተኛ የመጉዳት ዕጢዎች ያሉባቸው እጅግ በጣም ብዙ የሀገራት ዕጢዎች የኦቭቫርስ ካንሰር, የማኅጸን ነቀርሳ እና የጡት ካንሰር ናቸው. የሴቶች ጤናን እና ህይወትን በከፍተኛ ሁኔታ አደጋ ላይ ይጥላሉ. የእነዚህ የሶስቱ ዕጢዎች መንስኤዎች እና ዘዴዎች የተለያዩ ናቸው, ግን ሁሉም ከጄኔቲክስ, endocrine እና ሕይወት ያላቸው ልምዶች ጋር የተዛመዱ ናቸው. ስለዚህ እነዚህ ዕጢዎች ቀደም ብለው የማያውቁ እና ህክምናዎች, እንዲሁም አንዳንድ ውጤታማ የመከላከያ እርምጃዎችን መውሰድ ነው.

የኦቭቫሪያ ካንሰር

የኦቭቫሪያ ካንሰር በጣም አደገኛ የሆነ የሴት የመራቢያ ዕጢ ነው, ይህም በአብዛኛው በድህረ ወሊድ ሴቶች ውስጥ ይከሰታል. የቀደሙት ምልክቶች ግልፅ አይደሉም እና ብዙውን ጊዜ የምርመራውን ምርመራ ይዘገጣሉ. የኦቭቫርስ ካንሰር ልማት እንደ እርጅና, የኢስትሮጅን ደረጃ, የእንቁላል እና የመራቢያ ታሪክ ብዛት ያሉ ነገሮች ናቸው. የኦቭቫርስ ካንሰርን ለመከላከል, ለሚቀጥሉት ነጥቦች ትኩረት እንዲሰጥ ይመከራል-
የመርከሪያ ምርመራዎች, የአልሎቪክ ምርመራዎች እና የጄኔቲክ ተባባሪ የመርጋት ምርመራዎች, የአልትራሳውንድ ምርመራዎች, የአልሎ ነፋሻሪ ምርመራዎች እና የጌቶች አመልካች ምርመራዎች (ለምሳሌ CRCA1 / 2), ከ 30 ወይም ከ 35 ዓመት ጀምሮ በየዓመቱ መመርመር አለበት.
- ለወር አበባ እና የእንቁላል መዘግየት ትኩረት ይስጡ. ያልተለመደ የወር አበባ ወይም ቅኖሽ ካለ, Endocrine ደረጃን ለመቆጣጠር እና ለረጅም ጊዜ ነጠላ ኢስታሮዲን ማነቃቂያ ለማስወገድ የህክምና ምክር መጠየቅ አለብዎት.
- በአግባቡ መቆጣጠር, ከመጠን በላይ መቆጣጠር, ከመጠን በላይ ውፍረትን ያስወግዱ እና የስሜት-አልባነት ደረጃዎችን እና የታችኛውን የኢስትሮጅንን ደረጃ ለማሻሻል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ.
- ከዚህ ይልቅ ኢስትሮጅንን የያዙ የእርግዝና መከላከያ ወይም የማይለዋወጥ የእርግዝና መከላከያ መሳሪያዎችን በመጠቀም የእርግዝና መከላከያ ዘዴዎችን ይምረጡ እና አይቁረጡ, Prosteostongens-confomvers ወይም ኮንዶም, ወዘተ.
- የልደት እና ጡት በማጥባት ጊዜ በተገቢው ጊዜ ይጨምሩ, እና የአስቸኳይ ሁኔታ እና የኢስትሮጅንን የመጋለጥ ጊዜን ለመቀነስ.
- እንደ Asbstestos, ፀረ-ተባዮች, የፀረ-ተባይ መድሃኒቶች, ወዘተ የመሳሰሉ መርዛማ እና የካርኪኖሚጂን ንጥረነገቦች መጋለጥን ያስወግዱ.
- በአደጋ ተጋላጭ ለሆኑ ህመምተኞች ወይም በኦቭቫሪያን ካንሰር በተያዙ ህመምተኞች, በሀኪም መመሪያ መሠረት የፕሮፊልታይቲክ የሁለትዮሽ ባዮሪቶሚ ወይም የታቀደ ህክምና ወይም የታቀደ ህክምና ወይም የታቀደ ህክምና (ለምሳሌ PAPP መከላከል) ከግምት ውስጥ ያስገቡ.

የማኅጸን ነቀርሳ

ከ 100 እስከ 50 ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥ ያሉ ሴቶች በሚተላለፍ ሴቶች ውስጥ የሚከሰቱ ከሴቶች የመራቢያ ስርዓት ውስጥ በጣም የተለመዱ የሴቶች የመራቢያ ካንሰር በጣም የተለመዱ ናቸው. ካንሰር. ከፍተኛ ስጋት HPV አይነቶች 16, 18, 31, 33, 59, 52, 52, 52, 52, 52, 52, 52, 52, 52, 56, 52, 56, 56, 56, 56, 50% የሚሆኑት ከ 70% በላይ የሚሆኑት የካንሰር ዓይነቶች ናቸው. የማኅጸን ነቀርሳ በሽታ መከላከል እና ሊገመት የሚችል በሽታ መከላከል እና ሊከሰት የሚችል በሽታ ካለበት እና ከጊዜ በኋላ የታሸገ በሽታ እና የሟችነት መጠን ውጤታማ በሆነ መንገድ ሊቀንስ ይችላል. የማኅጸን ነቀርሳ በሽታ ለመከላከል በጣም ውጤታማው መንገድ HPV ክትባት ነው. የ HPV ክትባት አንዳንድ የአደጋ ስጋት የኤች.ሲ.ቪ ኢንፌክሽኖችን መከላከል ይችላል እናም ስለሆነም የማኅጸን ነቀርሳ ነቀርሳ የመያዝ እድልን ለመቀነስ ይችላል. በአሁኑ ወቅት ሶስት የ HPV ክትባቶች በቻይና ውስጥ በቻይና ግብይት, አራት-ነጠብጣብ እና ዘጠኝ-ቫልት ክትባቶች ለገበያዎች ፀድቀዋል. ከነሱ መካከል የ HPV ክትባቶች HPV16 እና HPV18 ኢንፌክሽኖች 70% የማህጸን ካንሰርዎችን ይከላከላል. አራት% የሚሆኑት የማኅጸን ነቀርሳ ካንሰር እና 90% የሚሆኑት አሴሚኒግላይን ሊከላከሉ የሚችሉት የ HPV ክትባት የሚሸፍን, ግን ደግሞ 70% የሚሆኑት የ HPV6 እና HPV11 እና 90% ACHOSILYY ን ይከላከላል. ከዘጠኝ-ቫይሎት ኤች.ሲ.ቪ. ክትባት, በሌላ በኩል, ዘጠኝ HPV ንዑስ ርዕሶችን ያነጣጠሩ ሲሆን 90% የማኅጸን ካንሰርዎችን ይከላከላል. ክትባቱ ከዚህ በፊት በ HPV ለተያዙት ከ 9 እስከ 45 ዓመት የሚሆኑ ሴቶች ይመከራል. ከዚህ በተጨማሪም, የሚከተሉትን የማኅጸን ነቀርሳ እርምጃዎች ይገኛሉ
1. መደበኛ የማኅጸን ካንሰር ምርመራ. የማኅጸን ነቀርሳ ነቀርሳ ምርመራ ምርመራው ከሂደታዊነት እና ሜካስቲክ እና ሜትስታሲስ በሽታዎችን ለማስወገድ ውጤታማ ህክምና ከጊዜ በኋላ ውጤታማ ያልሆነ የማኅጸን ጉድለቶችን ወይም የካንሰር ካንሰርን መለየት ይችላል. በአሁኑ ወቅት የማኅጸን ነቀርሳ ነቀርሳ ምርመራ ዋና ዘዴዎች የኤች.ሲ.ቪ ዲ ኤን ኤ ምርመራ, ሳይንቲሎጂ (የማህጸን ምርመራ (በቪክቲክ አሲድ) እና የእይታ ምርመራዎች ናቸው. ከ 30 ዓመት በላይ ለሆኑ ሴቶች እስከ 5-10 ዓመታት ድረስ የኤች.ፒ.ቪ ዲ ኤን ኤ ምርመራ ምርመራን የሚሰጥ እና አዎንታዊ, ትብኛ እና ሕክምና የ HPV የዲ ኤን ኤ ምርመራ ከሌለ የሳይቶሎጂ ወይም በኩል በየ 3 ዓመቱ ይከናወናል.
2. ለግል ንፅህና እና ወሲባዊ ጤና ትኩረት ይስጡ. የ HPV ኢንፌክሽን ለመከላከል የግል ንፅህና እና የወሲብ ጤና አስፈላጊ መሣሪያዎች ናቸው. ሴቶች የውስጥ ሱሪዎቻቸውን እና የአልጋ ቁራጮቻቸውን እንዲቀይሩ ይመከራሉ, መተንፈሻ እና ምቹ ጥጥ ጥጥ የውስጥ ሱሪዎችን እንዲለወጡ ይመከራሉ እንዲሁም TheSva, ቅባቶችን እና ሌሎች የማበሳጨት ንጥረ ነገሮችን ከመጠቀም ይቆጠቡ. ደግሞም, ሴቶች የወሲብ አጋሮቻቸውን መረጋጋትን እና ታማኝነትን እንዲቀጥሉ ይመከራሉ, ብዙ የወሲብ አጋሮቻቸውን ወይም ደህንነቱ ያልተጠበቀ የጾታ ግንኙነት እንዲርቁ እና ኮንዶም እና ሌሎች የእርግዝና መከላከያ እርምጃዎችን ይጠቀሙ.
3. የበሽታ መከላከያ ለማጠንከር ማጨስ እና መጠጣትዎን አቁሙ. ማጨስ እና የአልኮል መጠጥ መጠጣት የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ሊጎዳ ይችላል, ለ HPV ኢንፌክሽኖች የመቋቋም ችሎታን ለመቀነስ እና የማኅጸን ነቀርሳ የመያዝ እድልን ይጨምራል. ስለዚህ ሴቶች ማጨስ እና መጠጣት እንዲያቋርጡ ይመከራሉ, ጥሩ የአኗኗር ዘይቤዎችን እንዲቀጥሉ, በቫይታሚኖች እና ቃጫዎች ውስጥ ያሉ ብዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይበላሉ እንዲሁም አካላዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴቸውን ለማሻሻል በአግባቡ ይውሰዱ.
4. ተዛማጅ የማህጃ በሽታዎች በንቃት በንቃት ይያዙ.

የጡት ካንሰር

የጡት ካንሰር በሴቶች ጤና እና የህይወት ጥራት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሴቶች ካንሰር ነው. ምልክቶቹ የሚከተሉትን ያጠቃልላል-የጡት ማጥባት, የጡት ማጥባት, የጡት ጫፍ, የቆዳ ለውጦች, ሰፋ ያለ የደም ኖቶች እና የጡት ህመም.
የጡት ካንሰር መከላከል በዋናነት የሚከተሉትን ገጽታዎች ያካትታል
እኔ ክብደት ቁጥጥር እና አመጋገብ

ከመጠን በላይ ውፍረት ለጡት ካንሰር ለአደጋ ተጋላጭነት ነው. ውፍረት ከመጠን በላይ ውፍረት ወደ ከፍተኛው የጡት ህዋስ ማነቃቃትን የሚያነቃቃ ሲሆን የጡት ካንሰር የመያዝ እድልን ይጨምራል. ስለዚህ ጤናማ ክብደት መቀጠል እና ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ውፍረት መቆጠብ የጡት ካንሰርን ለመከላከል አስፈላጊ ነው.
ከአመጋገብ አንፃር, እንደ ትኩስ ፍራፍሬዎች, አትክልቶች, ባቄላዎች እና ለውዝ ያሉ ትኩስ ፍራፍሬዎች, አትክልቶች እና አዋቂዎች ያሉ የውሃ ፍራፍሬዎችን, የአንድን ሰው የመከላከል እና ካንሰርን የመሳሰሉትን ያህል የበለፀጉ ብዙ ምግቦችን እንዲመገብ ይመከራል. በተመሳሳይ ጊዜ በሰውነት ውስጥ የነፃ አክራሪዎችን ማምረት እና ሌሎች ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን ማጎልበት እና ሌሎች ያልተለመዱ ምግቦችን መመገብ አስፈላጊ ነው, የተንቀሳቃሽ ስልክ ዲ ኤን ኤን ያካተተ እና የካንሰር ለውጦችን ማጎልበት.
2.moder የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የደም ዝውውርን ሊያሻሽል, ሜታቦሊዝም, የታችኛውን የኢስትሮጅንን ደረጃ ማጎልበት እና የጡት ሕዋሳት የአስቴር ዕድልን እድልን መቀነስ ይችላል. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጥረትን ማስታገስ, ስሜቶችን መቆጣጠር እና የጡት ካንሰርን መከላከል ጠቃሚ ነው.
እንደ መራመድ, በመዋኘት, በመዋኘት, ወዘተ የመሳሰሉ ቢያንስ ከ 150 ደቂቃዎች ቢያንስ ከ 150 ደቂቃዎች ውስጥ ቢያንስ ከ 150 ደቂቃዎች የከፍተኛ ጥራት ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ. በተመሳሳይ ጊዜ, እንደ መግፋት, መቀመጫዎች, መዘርጋት, ወዘተ.
3. መደበኛ ምርመራዎች
ከቤተሰብ ውስጥ ካንሰር ጥናት ላላቸው ሴቶች ካንሰር, የጄኔቲክ ምርመራ ካንሰር መከላከል ውጤታማ ዘዴዎች አንዱ ነው. ካንሰር ራሱ ውርስ አይደለም, ግን የካንሰር ተጋደል ጂኖች ሊወረስ ይችላል. የጄኔቲክ ፈተና በታካሚው እራሷ ውስጥ ያለውን ዕጢው ጂን አይነት መወሰን ይችላል. በውሃ የተጋለጡ ጂኖች የመያዝ አደጋ የማያቋርጥ የካንሰር አደጋን ብቻ መወሰን ብቻ ሳይሆን ለቅድመ መከላከል እና ጣልቃ ገብነት የታለሙ የጤና አያያዝ እቅዶችን ያወጣል. የጡት ካንሰርን እንደ ምሳሌ እንውሰድ ከጡት ካንሰር ህመምተኞች ከ 15% እስከ 20% የሚሆኑት የቤተሰብ ታሪክ አላቸው. ከፍተኛ አደጋ የተጋለጡ ሰዎች የዕጢ ልጅ የማግኘት ዝንባሌ ያላቸው ሰዎች ትክክለኛ የካንሰር መከላከል መከላከል ምርመራ ሊደረግባቸው ይችላል. አነስተኛ መጠን ያለው የመረበሽ ደም ሊሳብ ይችላል, እና የካንሰር የተጠራጠሩ ጂኖች ወይም የአሽከርካሪ ፖሊስ ምርመራ ወይም የሁለተኛ ትውልድ ህሙ ዘሮች ለደም ናሙናዎች በ 10 ቀናት ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ. በካንሰር በሽታ ከተያዙ ሕመምተኞች, የጄኔቲክ ፈተና በትክክለኛው ማከሚያ ውስጥ ሊረዳዎት እና የታለሙ የሕክምና መድኃኒቶች ጥቅም ላይ ሊውሉ እንደማይችሉ ይወስኑ. በተመሳሳይም, ህመምተኛ በሽተኛው የበሽታ ህክምናው ብቁ መሆን አለመሆኑን ለማወቅ የጌጣጌጥ ምርመራ ያስፈልጋል.
በእናት ዘመን በሚገኘው አጋጣሚ, በዓለም ውስጥ ያሉ እናቶች ሁሉ በጥሩ ጤንነት ላይ ምኞት ይፈልጋሉ. ይህንን ትዊተር ወደ ጓደኞችዎ ያስተላልፉ እና ለእናትዎ ፍላጎትዎን ይፃፉ እና ለብቻዎ የሚጽፉ እና የግል መልእክት ይላኩልን, የእናትሽ ቀን የእናትዎን ቀን የመድኃኒት ስጦታ ለመላክ አንድ ጓደኛን እንመርጣለን. በመጨረሻም ለእናትህ "መልካም በዓላት" ማለት አይርሱ.